Faire du sport : plus question de ne pas s’y mettre pour des questions de budget !

Faire du sport : plus question de ne pas s’y mettre pour des questions de budget !

Bons plans et conseils pour s’y mettre.

Payer un abonnement à la salle de sport avec un engagement d’un an minimum pour y mettre les pieds trois fois et ne plus y retourner : très peu pour vous. Ceci dit, pas besoin d’aller dépenser le prix du dernier smartphone à la mode dans une salle de sport pour enfin pratiquer une activité sportive régulière. Pas besoin non plus d’investir dans des équipements dernier cri. Bouger son corps sans mettre en péril son porte-monnaie, c’est possible ! Et vous savez ce qu’on dit : un esprit sain dans un corps sain, avec un porte-monnaie plein, ça serait (il paraît) la recette du bonheur.

Comment faire du sport gratuitement ?

Cette fois, ça y est, vous avez vraiment envie de vous y mettre. On est au mois de mai et la saison de la raclette est bel et bien derrière nous. Pas question de succomber à la pression du « Summer Body » qu’on aimerait bien nous vendre alors que tout body EST un summer body (mettons-nous ça dans la tête une bonne fois pour toutes !), mais bien de prendre soin de soi et de se sentir bien dans ses baskets. Et parce que vous avez plus envie de mettre vos sous dans vos week-ends de mai que dans une salle de sport hors de prix, rien de mieux que de se mettre au sport, gratos.

Pour ce faire, plusieurs options s’offrent à vous :

Suivre des cours en accès libre sur YouTube : yoga, pilates, fitness, muscu… Les cours de sport sont hyper nombreux sur YouTube. Pratiques, ils vous permettent de faire du sport depuis le confort de votre salon, sans dépenser un sou. Tapez simplement « cours de pilates ou cours de muscu à la maison » dans la barre de recherche, et plongez-vous dans l’univers de votre prochain coach (en ligne) préféré.
Se mettre au jogging : C’est le sport accessible par excellence. Seul pré-requis : avoir des baskets, de préférence légères à la semelle amortissante. M’enfin, si Michael Jordan a pu devenir une légende avec ses vieilles pompes des années 80 (qui n’avaient pas la même technologie que maintenant), vous pouvez certainement aller courir avec vos baskets de tous les jours — au moins au début.
Utiliser des applis de coaching gratuites : Pour tous les sports individuels (comme la course et le yoga), vous trouverez des applications mobiles ultra-pratiques pour vous mettre dans les bonnes dispositions et débuter le sport sur de bonnes bases. Si vous cherchez un « plan d’attaque » ou ne savez pas par où commencer, les applis offrant des programmes gratuits sont idéales. Elles vous permettront de commencer une activité physique sans vous griller (ni le moral quand vous vous rendrez compte que le 100 mètres en 12 secondes c’est pas pour tout de suite, ni la santé).

Pssst : une appli à recommander ? Celle, complètement gratuite, lancée par une grande enseigne de sport française au logo blanc et bleu.
Pratiquer sur les terrains publics de la ville : Pour l’athlétisme comme pour le basket et le foot, parfois même le tennis, de nombreuses villes mettent à disposition des terrains accessibles à tous. Rien de mieux pour se retrouver entre potes pour faire un 5 contre 5, ou encore nouer des liens autour d’une pratique sportive. De même, la plupart des skateparks sont totalement gratuits, et on trouve de plus en plus d’équipements de musculation dans les parcs. Ouvrez l’œil !

Où trouver des équipements de sport pas chers ?

Maintenant que vous avez choisi votre sport de prédilection, il vous manque peut-être quelques équipements. Pour trouver vêtements de sport et tenues pas cher, internet reste une mine d’or à exploiter. Sur les grands sites de vente de seconde main, on peut trouver beaucoup d’équipements à prix cassé. Pourquoi payer une combi de ski plein pot si vous y allez tous les 5 ans ? Avec l’économie circulaire et de seconde main, en plus de faire des économies, vous faites une bonne action pour la planète.

Et si acheter votre maillot de piscine ou vos chaussures de sport d’occasion ne vous botte pas trop, il y a toujours les magasins d’outlet en ligne pour trouver des équipements neufs à bas prix.

Pratiquer une activité sportive : les bons plans de l’État

Vous l’avez peut-être remarqué, les politiques publiques nous poussent elles aussi vers des modes de vie plus actifs. C’est pourquoi l’État a mis en place diverses initiatives pour permettre à tout le monde de pratiquer une activité physique. Par exemple, le Pass’Sport permet aux 6-30 ans et aux étudiants boursiers de bénéficier d’un chèque de 50 € pour s’inscrire dans une association sportive. Depuis 2019, on trouve aussi sur tout le territoire français des Maisons Sport-Santé ayant pour but de ramener vers une pratique sportive les personnes qui s’en sont éloignées à cause de raisons de santé ou financières. Si c’est votre cas, n’hésitez pas à pousser la porte !

Et si vous souhaitez pousser encore plus loin votre amour du sport avec les économies réalisées, découvrez des solutions d’épargne pour investir dans l’économie du sport. Une bonne occasion de faire fructifier vos économies avec un fonds sans garantie, et sans verser une seule goutte de sueur !

En bref, pour se remettre au sport sans sacrifier son budget :

On met à profit la merveilleuse époque des réseaux sociaux et des cours accessibles en ligne, ou encore des applis de coaching gratuites
On cherche dans sa ville les équipements et terrains mis à disposition gratuitement
On achète ses équipements sportifs de seconde main ou en magasin outlet
On profite des aides de l’État, comme le Pass’Sport ou les Maisons Santé-Sport